Vine toamna, ce e de facut?

Vine toamna, ce e de facut?
        Toamna vine impreuna cu sentimentul trist ca zilele insorite sunt la sfarsit, cu amintiri minunate din vacanta dar si griji cu privire la starea pielii.
        Acum este un moment bun pentru a repara daunele provocate de soarele puternic de vara. Deshidratarea, deteriorarea pielii, riduri vizbile, lipsa stralucirii, pete pigmentare datorita arsurilor solare, piele exfoliata si iritata, capilare sparte, sunt simptome care le observam in aceasta perioada, de aceea pielea are nevoie de o abordare blanda, de ingrijire speciala diferita de cea din timpul verii si tratarea acestor probleme.

      Pentru inceput exfolierea va ajuta pielea sa scape de celulele moarte, sa faciliteze hidratarea si nutritia pielii. De asemenea, exfoliera vastimula producerea de colagen nou, contribuind la regenerare si reinnoire celulara. Este potrivit un produs pe baza de enzime pentru pielea sensibila, sau predispusa la acnee si o exfoliere mecanica, cu produse ce contin granule, pentru piele uscata sau normala.
        Alte proceduri de exfoliere profesionala sunt recomandate in octombrie, cand soarele isi pierde din intensitate si nu provoaca alte deteriorari.

        Urmatoarea etapa dupa exfoliere este hidratarea si nutritia. Dupa o vara cu soare fierbinte, cand pielea pierde foarte multa apa, este necesara echilibrarea hidratarii. Este indicata folosirea mastilor de hidratare o data sau de doua ori pe saptamana. Daca pielea este uscata se folosesc creme untoase, pe baza de ulei si apa, iar daca are tendinte grase, produsele sub forma de gel sau cu textura lejera, de tipul oil free sunt cele mai bune.

        Sunt necesare tratamente cosmetice intensive sub forma de seruri concentrate sau emulsii, ce contin vitamine si antioxidanti pentru a imbunatatii starea pielii si pentru a reduce efectele nocive ale soarelui. Vitamina C nu este numai un bun antioxidant, ce actioneaza impotriva radicalilor liberi, amelioreaza daunele provocate de soare, atenuand petele maronii, stimuleaza productia de colagen si imbunatateste microcirculatia cutanata.

        Vitamina E lucreaza impreuna cu vitamina C pentru a proteja pielea de razele UV. Este un puternic antioxidant cu proprietati anti-imbatranire.Vitamina A (retinol) este eficient in tratamentele anti- imbatranire, imbunatateste calitatea epidermei si stimuleaza sinteza colagenului. Retinolul poate determina sensibilitate si reactii adverse la soare, de aceea toamna, cand actiunea soarelui este mai usoara, este un moment bun pentru tratamente cu vitamina A.

        Cand pielea este deshidratata, bariera impotriva riscurilor de mediu si a radicalilor liberi, este foarte scazuta ceea ce duce la accelerarea procesului de imbatranire. Pentru a stimula hidratarea si nivelul de protectie, acidul hialuronic este recunoscut pentru calitatea de a mentine pielea sanatoasa si frumoasa.
        Continuarea tratamentelor cosmetice si acasa cu produse antioxidante, anti-imbatranire sau energizante, este o conditie pentru a creste eficienta.
        Schimbarea de sezon ofera posibilitatea de a trata petele solare, de a face tratamente de albire si este recomandata utilizarea de protectie solara, chiar daca actiunea soarelui nu mai este puternica.

        Indiferent de cat de sofisticate sunt tratamantele aplicate, nu se obtin rezultate foarte bune daca aportul de vitamine si minerale nu vine de la interior. Frumusetea pielii vine de la un regim alimentar echilibrat, bogat in vitamine. Dieta dumneavoastra trebuie sa includa fructe, legume, grasimi bune (ulei de peste, de masline). Vitaminele A, C, E, F sunt cunoscute datorita proprietatilor protectoare si cicatrizante, cele mai bune anti-riduri, regenereaza pielea in profunzime.Vitaminele B sunt indispensabile pentru buna functionare a pielii, zincul are o importanta critica in functia de vindecare a pielii, reduce inflamarea si combate acneea, acizii grasi Omega-3 amelioreaza textura pielii, magneziul imbunatateste circulatia sangelui, de asemeni nu trebuie sa lipseasca fier, calciu, potasiu.

        Toamna ofera o mare varietate de fructe si legume, ce asigura organismului necesarul de vitamine si nutrienti pentru a mentine din interior, o piele frumoasa si sanatoasa.
        Acesta este un moment minunat de a te bucura de schimbarile naturii, iar pentru a mentine o calitate optima a pielii este nevoie de multa miscare in aer liber, plimbari si drumetii.
Mihaela Pâslaru